未分類 チキン南蛮
鶏むね肉を使って、できるだけ簡単にチキン南蛮。鶏肉は1枚の厚さを薄くして、揚げ焼きでジューシーに仕上げます。タルタルソースの卵はレンジでチンして時短仕上げ♪材料（鳥むね肉１枚分）鶏むね肉・・・・・・１枚（約300ｇ）塩コショウ・・・・・少々...
未分類 
卵 きくらげと卵の炒め物
生のきくらげを使って、コリコリ食感を楽しみましょう。さっと炒めるだけで、ご飯のおかずにもおつまみにも、麵と一緒に合わせても美味しいです。材料卵・・・・・・2個きくらげ・・・１パック豚肉・・・・・100ｇネギ・・・・・適量調味料塩コショウ・・...
おやつ アップルパイ お手軽簡単
パイシートと紅玉りんご1個で、お手軽で美味しいアップルパイ。リンゴを煮る手間を省いて、簡単に作りましょう♪材料冷凍パイシート・・・2枚紅玉リンゴ・・・・・１個グラニュー糖・・・・大さじ2バター・・・・・・・10ｇ作り方（2枚分）パイシートを...
鳥肉 酢鶏
豚肉の代わりに、鶏むね肉を使ってヘルシー酢鶏。鶏肉を揚げ焼きにして、冷蔵庫にあるお野菜で簡単中華。お財布に優しくて、お腹も満足(^^♪材料鳥胸肉・・・・・1枚たまねぎ・・・・半個人参・・・・・・１/４本ピーマンかパプリカ・・・２個山芋（なく...
ごはん オムライス
我が家の定番オムライスは、ケチャップライスではなく、コンソメ味のライスです。卵を巻く時は、ぬれ布巾を用意しておけば、落ち着いてきれいに巻けます。おトクな買い物でフードロス削減【Kuradashi】材料（2人分）鶏肉・・・・・・・1枚たまねぎ...
こんにゃく こんにゃく 炒め煮
味のしみ込みやすい、ねじりこんにゃくを使って簡単に一品作りましょう。さっと味をからめてから、マヨネーズで炒めて、子供はそのまま、大人は一味をかければ、おつまみに♪材料ねじりこんにゃく・・・1袋めんつゆ・・・・・・・大さじ1水・・・・・・・・...
かぼちゃ かぼちゃの簡単チーズ焼き
かぼちゃとチーズの相性はとても良いので、フライパンで一緒に焼きましょう。ケチャップ味で子供たちにも人気です♪材料かぼちゃ・・・・・・1/4個とろけるチーズ・・・適量ケチャップ・・・・・適量オリーブオイル（サラダ油でも）・・大さじ1作り方かぼ...
乾物 切り干し大根とツナの和え物
切り干し大根を洗って、材料と和えるだけで、ヘルシーで食べ応えのある一品に。水に浸けておく必要がないので、時短で大根の甘みもしっかり残っていて美味しいですよ♪材料切り干し大根・・・・・1袋（30ｇ）ツナ缶・・・・・・・・１缶（70ｇ）塩昆布・...
未分類 鶏もも肉の味噌漬け 簡単♪
鶏もも肉を味噌だれに漬けて、焼くだけで簡単メイン料理になります。焼く時に焦げ付きやすいので、軽くレンジで火を通してから焼くと良いですよ。半額以下商品多数！おトクな買い物で社会貢献【Kuradashi】材料鶏もも肉・・・・・1枚（今回は250...
こんにゃく 糸こんにゃくのチャプチェ風
糸こんにゃくを使って、ヘルシーでおかずになるチャプチェ風。ダシダを使えば、味付けも簡単です♪おトクな買い物でフードロス削減【Kuradashi】材料糸こんにゃく・・・・・・1袋豚肉か牛肉の薄切り肉・・100ｇたまねぎ・・・・・・・・1/4～...