なすの豚ロール

なす

なすに豚肉を巻いて、すっぱいのが苦手な人にも食べやすいさっぱり味に

少しの薄切り肉も、なすの存在感でボリュームアップ(^^♪

材料

  • なす・・・・1~2本
  • 豚薄切り肉・・・・8枚くらい
  • 塩こしょう・・・少々
  • 片栗粉・・・・適量
  • ポン酢・・・大さじ2
  • みりん・・・大さじ2
  • 油・・・・・大さじ2
  • にんにく(あれば1片)なくてもOK

作り方

  1. なすを8等分(肉の枚数分)になるように切って、ボールに塩大さじ1(分量外)と水を入れた中につけて、アク抜きをします。
  2. ラップをしいた上に肉を広げて置いていき、片栗粉を薄くふります。
  3. 1の水を切って、2の肉に巻いていき、軽く塩コショウと片栗粉を薄くふります。
  4. フライパンに油と、あればにんにくをつぶしたものを入れて、3にまんべんなく油をまぶしながら並べていきます。
  5. 4を中火にかけて、肉にこんがり焼き目がつくまですべての面を焼いていきます。
  6. すべての面に焼き目がついたら、フタをして2分蒸し焼きにします。
  7. いったん火を止めてから6のフタをあけて、余分な油をペーパーでふき取ります。
  8. 7にポン酢とみりんを入れてから、中火にして煮詰めていきます。
  9. とろみがついてきたら、全体にタレをからめて出来上がり。
☆今回は大きな長ナスだったので1本です
☆肉の枚数に合わせてなすを切ります
☆ラップの上で作業すると片づけがラクです
☆なすをくるくる巻いて
☆油を入れたら火をるける前になすを並べていきます
☆まんべんなく油をからめてから火をつけます
☆肉にこんがり焼き目がつくまで焼いていきます
☆全ての面が焼けたら、余分な油をふき取ります
☆ポン酢とみりんを煮詰めていきます
☆全体にタレが絡まれば出来上がり
☆盛り付けてねぎを散らしました
  • ラップ上で作業すると、後片付けがとってもラクです。
  • 余分な油をふき取るのは、調味料を絡まりやすくするためです。
  • ポン酢とみりんを合わせることと、ポン酢に火を入れることでマイルドな酸味になって、酸っぱいのが苦手な方や、小さな子供でも食べやすくなります。

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