肉類

衣にスパイスを混ぜ込んで揚げ焼きしたら、サクフワ食感のうまうまチキン材料鳥胸肉・・・・・2枚卵白・・・・・・1個分しょうゆ・・・・大さじ1砂糖・・・・・・小さじ1にんにくすりおろし（またはニンニクチューブ）・・・小さじ1油・・・・・・・大さ...

ポリ袋に鶏肉と調味料を入れて、炊飯器に入れてお湯を注げばそのまま、後は待つだけ～♪材料鶏むね肉・・・・・1枚（今回は380ｇ）塩・・・・・・・・小さじ1砂糖・・・・・・・小さじ1水・・・・・・・・50cc作り方ポリ袋（スーパーの包装台にある...