簡単 小松菜そぼろ♪

野菜

小松菜をザクザク切って、ミンチと炒めて簡単そぼろ。

ごはんのお供に、ラーメンに乗せたり、丼にしたりサッとできて栄養満点!

材料

  • 小松菜・・・・・・・・・・・1束
  • 豚ミンチ(鳥ミンチでも)・・200g
  • 塩昆布‣・・・・・・・・・・2つまみ
  • 塩・・・・・ひとつまみ
  • みりん・・・大さじ1
  • しょうゆ・・大さじ1/2

作り方

  1. 小松菜をよく洗って、軸の部分は細かめに(1~2㎝くらい)葉の部分は、それほど細かくなくても良いので3~4㎝くらいにざくざくと切っていきます。
  2. フライパンに、ミンチと1の軸の部分を入れて、好みでにんにくも入れたら中火にかけます。ミンチから油が出るので、油は不要です。
  3. 2に分量の調味料を入れて、時々混ぜながら炒めていきます。
  4. ミンチに火が通ったら、葉の部分を入れます。
  5. 最後に塩昆布を2つまみ入れて混ぜ、味見をして、足りないと思ったら塩昆布を少し足して出来上がり。
☆ミンチの量は好みで、多めでも少なめでもOK
☆水分を飛ばすように炒めていきます
☆葉っぱも山盛りです
☆火が入ると、山盛り葉っぱが遠慮気味にぺっしゃんこ、塩昆布を入れて
☆水分が少なくなったら、出来上がり♪
☆ラーメンにこれと、バターを1片乗せても美味しいです
☆ごはんに乗せて目玉焼きをトッピングして丼も良しです

これから旬を迎える小松菜は、あくが少なくて美味しい上に調理がラク。

ビタミン、ミネラル、カルシウムと栄養価も高くて、ミンチのタンパク質と合わさって元気もりもりの一品です。

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