かぼちゃとチーズの相性はとても良いので、フライパンで一緒に焼きましょう。
ケチャップ味で子供たちにも人気です♪
材料
- かぼちゃ・・・・・・1/4個
- とろけるチーズ・・・適量
- ケチャップ・・・・・適量
- オリーブオイル(サラダ油でも)・・大さじ1
作り方
- かぼちゃは種を取って洗って、ラップに包んで600wで2分チンします。
- 粗熱が取れたら、8mm幅くらいに切っていきます。
- フライパンに油を入れて、2を並べていき中火にします。
- 3分ほど焼いて、焼き目がついたら裏返して、2分ほど焼いたらケチャップをくるりと回しかけて、その上からチーズをお好みの量乗せていきます。
- フタをしてチーズがとろりと溶けるまで焼いたら出来上がり。










- かぼちゃは、そのまま切ってじっくり焼いても良いのですが、レンチンすると簡単に安全に切れます。
- 簡単でボリュームがあって、栄養価もバッチリ♪
- おやつに食べるのも良いですよ。



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