絹さやとツナ缶の簡単炒め

野菜

あっという間に出来て、おかずにもおつまみにもピッタリ。

ツナ缶のオイルで色鮮やかに仕上がります。

材料

  • 絹さや・・・大1袋
  • ツナ缶・・・1缶(70g)
  • 砂糖・・・・小さじ1
  • しょうゆ・・大さじ1

作り方

  1. 絹さやは、すじを取って、細めに切ります。
  2. フライパンにツナ缶と砂糖、しょうゆ、1の絹さやを入れて中火にかけます。
  3. 絹さやが色鮮やかになるまで2~3分炒め合わせれば出来上がり。
☆絹さやは、すじを取って洗います
☆細目に切っておきます
☆フライパンに全ての材料を入れてから中火にします
☆絹さやの色が鮮やかになるまで炒め合わせれば出来上がり
  • ツナ缶はオイル使用の方が、色鮮やかで絹さやの栄養もしっかり摂れます。
  • ごはんのおかずにはもちろん、パンにはさんで食べても美味しいです。
  • お弁当の一品にもピッタリです(^^♪

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