なすの味噌和え

野菜

材料

  • なす・・・・2~3本
  • 塩・・・・小さじ1
  • みそ・・・大さじ2
  • 砂糖・・・大さじ1
  • すし酢(かんたん酢)・・大さじ1
  • ごま油・・・大さじ2
  • ゆず(あれば)・・・少し

作り方

  1. なすは、ヘタを取って縦半分、横半分の4等分にしたものを縦半分に切って8等分にします。
  2. ボールに塩小さじ1と水をたっぷり入れて、切ったなすを入れて5分ほど置いてあく抜きします。
  3. みそと砂糖、すし酢を混ぜておきます。
  4. ゆず(なくてもOK)の皮をスライスして、飾り用に少し置いておき、残りは3に混ぜます。
  5. フライパンに水を切ったなすを入れ(きれいに水が切れてなくても大丈夫)油を入れて、全体に油が絡まるように混ぜます。
  6. 油が絡まったら、皮が下になるように並べて中火にかけてフタをします。
  7. 5分程したらフタを開けて、全体を混ぜてもう一度フタをしてそのまま2分火にかけ続けます。
  8. 火を止めてフフタを開け、合わせた味噌を入れて絡ませます。
  9. 器に盛って、飾り用のゆずの皮を乗せれば出来上がり。
☆なすを縦半分、横半分に切ります
☆縦にもう半分に切ります
☆塩を入れた水にさらしてあく抜きします
☆調味料を混ぜておきます
☆ゆずがあれば細切りに
☆フライパンになすを入れて、油を全体にまぶします
☆皮を下にして並べたら、火をつけて中火にします
☆フタをして5分待ちます
☆全体を混ぜてフタをして2分待ちます
☆火を止めて、なすが柔らかくなっているか確認してかたければ、もう少し火にかけます
☆合わせた味噌を加えて、絡ませます
☆盛り付けて出来上がり
  • 出来立ても美味しいですが、冷めても味がなじんで美味しいです。
  • 塩水につけてあく抜きすると、なすが油を吸いにくくなって、油の量が少なくても美味しく出来ます。
  • ゆずがなくても、さっぱりコクありで美味しいので、作ってみてください(^^♪

コメント

タイトルとURLをコピーしました