れんこん簡単サラダ♪

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フライパン1つで仕上げるサラダ。

出来立てをホットサラダで食べても、冷たくしても美味しく頂けます。

材料

  • れんこん・・・・・・1節
  • すし酢(かんたん酢)大さじ3
  • オリーブオイル・・大さじ1/2
  • ごま・・・・・・・大さじ1
  • マヨネーズ・・・・大さじ1

作り方

  1. れんこんの皮をピーラー(包丁でもOK)でむいていきます。
  2. れんこんを薄切りにしていきます(スライサーを使うのも良いです)
  3. フライパンに並べて、すし酢とオリーブオイルを回しかけます。
  4. 3を中火にして、煮立ってきたら裏返して、れんこんの色が半透明になれば火を止めます。
  5. 4にごまとマヨネーズを加えて混ぜたら出来上がり。
☆皮をむいていきます。ピーラーがあれば簡単です
☆形が可愛いのでまん丸に切りましたが、食べやすい大きさでOKです
☆フライパンに広げていきます
☆すし酢とオリーブオイルを加えて中火にかけます
☆火が通ってくると、れんこんの色が半透明になってきます
☆火を止めて、ごまとマヨネーズをかけて混ぜます
☆器に盛り付けて出来上がり
  • すし酢は、火を入れると酸味が飛ぶので、マイルドな酸っぱさになります。
  • スライサーを使うと、火が入りやすいので、煮立ったらすぐに火を止めると余熱で良い具合になります。
  • とても簡単に美味しく出来て、食物繊維がたっぷり取れてヘルシーです(^^♪

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